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音乐职伤「不」迷思(日安焦虑 绘)
焦点专题 Focus 音乐职伤的迷思与转机

音乐职伤「不」迷思

音乐家练习乐器累积的酸痛最好透过按摩舒缓?演奏家演奏时身体随意摇摆容易拉伤肌肉?这些你我经常听到的讨论,是否为造成职伤真正成因?亦或者只是迷思?

音乐家练习乐器累积的酸痛最好透过按摩舒缓?演奏家演奏时身体随意摇摆容易拉伤肌肉?这些你我经常听到的讨论,是否为造成职伤真正成因?亦或者只是迷思?

1. 演奏乐器总会遇上职业伤害?

过往许多文章会提到学习某些乐器会带来职业伤害,但更精确的说法应该是:因为每个人的生理条件不同,如果演奏姿势不良或过度使用身体,就容易导致职业伤害。因此我们该讨论的是:从事演奏、演唱容易遇到哪些伤害?以及如何面对与预防?

2. 练习造成的酸痛可透过按摩舒缓?

按摩会把挤压的肌肉推开,所以身体会感到放松,两、三个月做一次是保养身体的一种方式。但若是长时间频繁的按摩肌肉及筋膜,日积月累,反而会导致其纤维化,就像是一块口香糖愈嚼愈硬。后颈及背部的肌肉硬化,对于需要精细且快速动作的音乐家而言,可能会影响其音乐表现。另一方面,肌肉酸痛也有可能是组织损伤的警讯,若反复的酸痛,仍要就医抓出病因根本治疗。

3. 开刀才能治疗演奏造成的肌肉、韧带撕裂?

除非是肌肉、韧带断掉,不然是不建议开刀的。现在有许多疾病,可以透过开刀以外的方式解决,如腕隧道症候群、扳机指、神经压迫、酸麻痛等。开刀一定会留下组织内疤痕,造成情况不一的沾黏。对于音乐家而言,一点点差别都会影响到乐器演奏。以非音乐家而言,此沾黏极其微小可以忽略。

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