脑海里的旋律
贝多芬与无所事事的甜蜜
写这篇文章时，我人在台东池上旅行，试著享受义大利人说的 dolce far niente（无所事事的甜蜜）：完全不计划、也没安排行程，想彻底放空，来个什么都不做的假期。 身边的朋友很羡慕我能够说放空就放空，「五分钟发呆望著天空，什么都不做也不想，很难吧？至少听个音乐或 Podcast？」朋友问。不过，放空的定义，确实是完全休息，让大脑百分之百停摆；这种状态超出我们的想像，会带来意想不到的结果，但前提是，你得学习彻底放手，完全不作为。听起来有点抽象？让我举个例子！ 贝多芬是个工作狂，从他生前创作的笔记本可以看出，他热爱作曲，每天花无数的时间辛勤地发想、写曲、修改、再修改，以达成心里怀抱的音乐理念。从贝多芬的笔迹和内容可以判断，他是个奋进、坚忍的工作者，能挺过创作乐曲时痛苦而且耗费精力的时刻。不过，若我们进一步了解贝多芬的创作生涯，会发现贝多芬其实擅长即兴演奏，他曾坐在钢琴前记录那些稍纵即逝的乐句，天外飞来一笔的旋律最是优美动人，句句入心。 贝多芬示范了同一个人，可以在不同时间点，展现的两种完全不同的创作模式：努力奋斗、呕心沥血的创作模式是可控可安排的，灵光乍现、福至心灵的体验却难以捉摸，可遇不可求。这种小灯泡亮起的瞬间，心理学和大脑科学家称之为 flow state（心流状态），是一种毫不费力就有的高度专注力，让人身心合一、念想纯净，并且能以惊人的效率完成不可能的任务。科学家也发现不少成功人士共同具有这种「超能力」，高效能的心流状态让他们仿佛进入化境，做事行云流水，而且有常人不及的专注力与创造力。 美国费城德雷塞尔大学的创造力研究室（Drexel Universitys Creativity Research Lab）在一项新研究中，招募了 32 位爵士吉他手参与实验，受试者有新手菜鸟也有经验老道的乐手（以他们的表演次数与累计时间来衡量），研究人员主要想探讨创作与心流状态的关系：到底是哪种状况有利于音乐产出，是无所事事、彻底放空的时刻，还是全神贯注、注意力集中的时刻？ 研究人员让受试者在聆听预录的伴奏（包括古、低音大提琴与钢琴），并就著6组指定歌曲即兴独奏；在受试者即兴演奏的过程中，科学家以高密度脑电图（EEG）记录演奏者的大脑活动，依此评估
文字|杨馥如
官网限定报导 2024/07/01
