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圣诞节
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脑海里的旋律大脑的圣诞颂歌
「叮叮当，叮叮当，铃声多响亮」接下来那句你会不会唱？ 「他给我们带来幸福，大家喜洋洋。」相信许多人就算没有提词，对这首圣诞歌的词曲一点也不陌生，都能跟著哼唱。圣诞节可能是一年中最美好的时光，也可能是最令人想逃避的日子，圣诞歌曲的粉丝对白色假期绝对是满心期待，但我有些朋友却是例外：每到这段期间，举凡到有播放节庆音乐的卖场，或充满圣诞装饰的地方，他们一概不去，就算圣诞老公公妆扮慈祥，雪人圆滚可爱，麋鹿拉著雪橇灯光闪闪，都避之唯恐不及。 大脑科学家指出，每年年终应景播放的节庆音乐对人的心理健康有很大的影响，人们对圣诞歌曲的反应常取决于某种特殊联系例如童年的快乐时光（圣诞大餐、拆礼物），或是年终过节时所发生的特殊事件（烟火表演）当我们的大脑与非常令人愉悦开心的事物产生联系时，脑内奖励系统会活化，并且释放许多化学物质，多巴胺就是其中一种。不过，水能载舟也能覆舟，月亮总有阴晴两面，人的大脑会因正向的关联而产生快乐，负向关联也可能引发海啸般的悲伤和焦虑。 我的义大利好朋友 E 就是个讨厌圣诞节的人，每年早早计划，在12月的脚步接近，街上、卖场、商店开始播放节庆歌谣之前，远走高飞，躲到一个不过圣诞节的地方。「有些人的童年受到虐待，或者他们在特定期间经历了亲爱的人离世，过节便成了压力来源，节庆音乐就是导火线。」美国临床脑神经心理学家弗里曼（Rhonda Freeman）指出，音乐会影响大脑杏仁核，帮助我们释放情绪、减低压力，但大脑的情绪系统也可能与痛苦有关，如铜板的两面，对某些人来说，听到圣诞歌曲可能会异常痛苦。20多年前， E 的弟弟在赶回家过节的路上发生车祸，失去性命；从那之后，圣诞节就像一把双面刃，会让 E 想起童年和家人一起过节的快乐时光，也会把她推入可怕的情绪深渊，对那个弟弟从此以后无法回家的圣诞节痛恨至极。 心理学家也发现，年度圣诞音乐若过早开始播放，有可能对某些族群的心理健康带来负面影响，例如，零售业工作者，上班环境不间断地播放节庆音乐，使他们必须长时间沉浸其中可能连续8小时重复听某些歌曲，而且完全没有调整播放的权利对大脑是很辛苦的负担：在需要集中注意力应付工
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