神圣舞蹈使用身体多重节奏的同时进行，其精确、复杂与专注的特质，除个人身心、脑的协调之外，并要求个人与群体的全面调合。
「戈齐福从没谈论过禅，他自己就是活的禅。他的教学方法有些奇特，但他却比其他所谓的宗教和心理学，改变了更多的人。这样一位有卓越贡献的人，虽没有用禅这个名字，他所做的事本身就是禅，只是他用自己的方式在做。」
──奥修Hari Om Tat Sat
戈齐福（1886-1949）亚美尼亚的神秘学家，形容自己是「舞蹈师」，在他的教学中，舞蹈与动作察觉（movement awareness）的练习占了很重要的位置。神圣舞蹈（Sacred Dances），或称神圣动作（Sacred Movements）、神圣体操（Sacred Gymnastics），源出于戈齐福在亚洲旅行时所发现的一些神秘学院里跳的古老寺庙之舞。它与今日众多舞蹈型式带给人们美学上、艺术上的体验有所不同，神圣舞蹈与心灵及神秘的关系密切，带给表演者与观者更高一层的意识与察觉──舞蹈本身变成静心。
是舞蹈，也是静心
「察觉，意味著在每一片刻里全然意识到发生的一切，『你』就在那个当下……你是如此全然地活在那个时刻，因此，也没有一个活动是过去发生的，没有一个活动是未来才有的，似乎所有的活动都停止了。但那不表示你就是停滞的。一个新的、更深的活动就此开始。」
──奥修《隐藏的和谐》The Hidden Harmony
教授神圣舞蹈的重点在于那个「更深的活动」──导向源头，导向存在的中心，促使身体与头脑合一的活动──关心舞者内在的状态更甚于舞蹈技巧本身。
开始的时候给头脑与身体一个舒缓、放松的空间，由丹田──这个存在的中心──开始运作，察觉体内的能量，做使我们的身体复苏，并激发动作。借由不断地意识动作，我们开始更察觉内在的过程。
「这就是在开发察觉时，应给予注意的：一种『放松的警觉』……它是人类意识最极端的集合：一极是放松，另一极是警觉，注意。」
──奥修《放轻松》㈡Take it Easy, Vol2
因此，神圣舞蹈帮助身体发展协调性、平衡感、当下感与优美的气质。其舞蹈的结构严谨，由独特且精准的各种姿势及动作所构成。配合与日常生活经验完全不同的多重韵律及节奏，在空间里循著复杂的几何图案准确地移动，借由一系列的动作组合支配著身体与头脑。
除此之外，也要求舞者将他／她的意识转向内在──感觉能量的流动、从内在出来的身体韵动；感觉姿势转换过程中舞者内心的变化。在教授神圣舞蹈时经常保持静默不出声，舞者的能量很自然地被拉往更深的内在，而在团体教学时，舞者必须将他的意识外流，扩至其他的舞者。由此可见，神圣舞蹈主导著舞者的一切于「当下」。
神圣舞蹈可分为几种不同的类型：有必修的部分（Obligatories）──为训练目的所用，包含了神圣舞蹈的基本原则，有的缓慢而柔和，通常慢的舞蹈会带来内在的宁静。《僧人舞》快速并活跃，需要较好的体力及身体技巧；还有《依象征意义编作的祈祷舞》及由「低语与复颂构成的舞蹈」以及所谓的「乘算舞」（Multiplications），众舞者沿著精准的数学公式轨线相互交错而舞。
身体、头脑、情绪密不可分
戈齐福认为所有的动作无可避免地产生，与头脑及情緖密切关连。
「每一种族、国家、时代……都有一组它无法脱离的有限姿势。这些行为及姿势风格的形成与独特的思想和情感密不可分。它们如此紧密地捆绑在一起，因此，一个人若不改变他积存的姿势，就不能改变思想与感觉的模式。其实，认为『我们的动作为意志所控制』是错误的观念；事实上，它们是无意识地反射的，就如我们的思想与感觉也是反射的。」
──戈齐福《实象世界的看法》Views from the Real World
因此，我们整个人都被强迫进入这些库存的、有限的，而机械性的思考、情感及行为模式里，每一种思想与某一特定的情绪密不可分，整个身体的运动也与之关系密切。神圣舞蹈的每一个动作就是去打破这个规律，它为我们打开了一个不受限制、完全自由的新意识空间。
如同我们在教授神圣舞蹈时将重心放在舞者的内在生命，而在表演时也是一样的。大多数的舞蹈或戏剧表演都是表演者个人性格及自我的表达，这是一股往外出去的能量，直接投向观众。在表演神圣舞蹈时，整个能量的走向则是相反的──它是向内直入舞者的本质──在他的舞蹈中去冥想，察觉内在的核心。在这情形下，观众对演出者毫不重要。但观众同时却受到演出者非常深刻的影响，这是与观看其他类型的表演完全不同的经验。当舞者根植在自己的中心，保持集中向内，在此同时，吊诡的是，有一股强大的力量也同时向外投射，触动到观众的内心，将他们也带入了静心的状态。
「我将此称为『回归中心』，戈齐福称它做『结晶状态』（crystallization）。当你回归中心，你就属于那超脱的，非创造的，永恒的，然后你就走入了你的源头」。
──奥修《终极炼金术》The Ultimate Alchemy Vol. 1
著｜孙得‧吉凡 Sunder Jivan，神圣舞蹈教师
译｜刘春玉 优剧场团员
