2025年可以说是蔡佾玲丰收的一年，但也可以说是忙碌的一年。特别是下半年的两部作品《K与庞蒂的神秘降灵》与《海妲．盖柏乐》，挑战了两种截然不同的创作模式与角色样貌——《K与庞蒂的神秘降灵》打破角色框架，并且经历多年发展，而《海妲．盖柏乐》则让蔡佾玲再次面对经典文本，同时这位女主角也被誉为现代剧场中最难诠释的角色之一。延续、深化，然后创造，似乎是一位演员反复追寻的道路，那么私底下的蔡佾玲呢？这次我们公开征求问题，从生活到表演，全面展现一位演员的里里外外。
2026/3/14～15 14:30
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2026/3/28～29 14:30
台北 水源剧场
2026TIFA 莎士比亚的妹妹们的剧团 ✕ 洪唯尧《没有派对》
2026/4/11 19:30
2026/4/12 14:30
台北 国家戏剧院
2026/5/8 19:30
2026/5/9～10 14:30
台北表演艺术中心球剧场
口述 蔡佾玲
Q：请问佾玲有外国血统吗？
A：没有。
Q：猫咪不让你出门怎么办？
A：如果猫咪不让我出门，基本上如果可以的话，那我就不出门了，但碰到真的很需要出门的状况，最近我都会选择跟牠好好地聊一聊，告诉牠说我是去打猎，然后还是要头也不回地走掉。
Q：请问小俏（编按：蔡佾玲的绰号）吃咖哩是拌派还是不拌派？
A：一开始不拌，但吃到后来还是会拌起来。
Q：如果不从事现在的工作，妳觉得自己会在哪个陌生行业闯荡？
A：小时候想要当宠物美容师，但后来发现我还是会怕一些大型的狗，所以这条路可能行不通，但如果不做演员，我想我应该会做心理咨商、或是跟人相处交流、与了解「人」有关的工作。
Q：请快速回答下列3个问题：会让你觉得很安心的地方是哪里？去过最喜欢的城市？想在哪里退休、做著什么事？
A：在家里最安心。伦敦跟柏林都蛮喜欢的。实在没有想过退休的事耶，但我想在台湾退休然后每天看书跟撸猫，应该是蛮不错的。
Q：之前在podcast听到你是《模拟市民》玩家！我个人也超爱《模拟市民》，想请问你最喜欢的玩法是什么呢（例如爱盖房子，或让市民们做什么事）？以及你有最喜欢的组合包吗？
A：我其实已经很久没玩《模拟市民》了，因为一玩下去人生就会直接荒废（笑）！
但我是大一、当这个游戏还是2D的时候就开始玩了。我不是电动高手，一开始都先用密技把钱加满。因为在模拟市民里面可以做的事情太丰富，我每次玩都会设定不同的任务或目标。例如，游戏中的人物若是因为不同缘故而死亡会产生不同颜色的鬼魂，我会想收集看看；又或者是游戏中可以怀孕生小孩，设定不同的人生期望，假设这个角色最终要当到董事长，我会试著精进他的所有能力、照顾他的人生，疯狂地朝向目标前进，解锁任务。我比较著重怎么在人物的生涯旅程中，让他攻顶。
至于组合包，最近比较喜欢的是兽医系列，以前2D时期的魔法包系列也很喜欢。
不过《模拟市民》真的很厉害，因为光是人的个性就可以有不同选择，依据个性连走路的方式都会不一样，我很enjoy这件事。因为身边有些朋友走路就是鬼鬼祟祟的，我也会在《模拟市民》里面把人物个性改成鬼鬼祟祟的样子，很有趣。
Q：请问身为演员，会经常吃麦当劳之类的速食吗？也会有容貌焦虑吗？
A：我喜欢吃麦当劳，但我尽力想办法控制自己不要太常吃。
至于容貌焦虑，首先，得先感谢爸妈生给我的一切，不过我之所以选择做剧场，在于它应该是一个足够自由以及提供多元看法的地方，我尽可能不要让容貌焦虑这类的事情困扰自己。
后来我也逐步想通关于容貌这件事，是在于演员需要服务不同角色形状的时候，我能不能提出相对应、或是合适的做法。我当然知道社会或业界对于女演员的期待，但我尝试想要打开这些期待，赋予更多想像。
在慢慢观察之后，我发现一个演员如果能找到属于自己的样子与魅力，那比外在条件有没有符合某个形象要来得重要。不是说外界要求某种主流的审美，我们就应该要提供这些东西；而是如果演员能找到自己的样子，并且很通透地了解，那这些不同的美都应该要存在，而且可以被欣赏。
Q：想请问蔡老师是怎么享受每一个角色的？如果用「吃火锅」来比喻，会怎么形容呢？
A：享受角色的方式，就是觉得他们都让我看见一个新的世界。因为我是个蛮懒的人，比如懒得去观光，但是每次拿到一个剧本或是进到一个新的制作，因为需要做各式各样的功课、看各种资料，这过程对我来说非常享受。
至于吃火锅的比喻，我觉得就是准备每个角色都有我自己的步骤，就像吃鸳鸯锅的时候，会决定哪个菜要先下、哪个食物要放辣的或不辣的那边。
Q：「晃晃跨幅町」接连演出《欲望街车》、《海妲．盖柏乐》两出经典，想知道接下来的计划会是什么呢？一样会从经典剧本中去找出跟当代连结的可能吗？
A：「晃晃跨幅町」是我跟音乐人王榆钧组成的团，对于后续的制作，我们希望有更多不同路线，例如经典文本的当代诠释是其中一个系列，另外也想尝试跟不同艺术家做跨领域的合作，或是在演出形式上，能跟观众更近距离地接触，晃晃跨幅町都会试著让这些可能发生。
Q：关于演员，是不是不管表演多少年，在上台前都还是会紧张呢？那个紧张是关于什么？怎么跟紧张和平相处？
A：关于上台前的紧张，我只能说不管上台多少次都还会发生。我记得刚开始演戏没多久，就有前辈还有老师跟我分享过：「紧张是必然的，尤其首演前会特别紧张，但这份紧张是一个很好的燃料，其实这是跟你感到兴奋有关，要很有呼吸感地去运用这份紧张。」
当然每个人的状况不一样，每次遇到的作品也不一定相同，我都会告诉自己要放松心情地去试，相信最终你也会找到跟紧张共处的方式。
Q：请问小俏曾经遇过表演撞墙期吗？如果有，你是如何陪伴自己走过这个状况？此外，你对正面临撞墙期的表演学习者有什么建议或鼓励的话？
A：看到这个问题的时候，其实我想蛮久的，因为我在思考我有没有撞墙期？或者说，我觉得需要界定什么叫做「撞墙期」？
对我来说，学习任何一项技能，本来就是一件需要时间、需要耐心的事；我不会因为过了一两天或是在这一个月内，觉得在某个学习上好像停滞了，就感到绝望或沮丧。我希望把时间拉长远一点来看，像是我把作为一个演员当成跟人生一样长的事业的时候，过程当中的上下起伏发生，我就会知道那是必然的。只要知道自己始终想要前进的方向，无论是低潮或卡关，我觉得对演员来说，都是体验不同人生况味的时刻，所以我比较不会把它视为撞墙期。
如果真的有人问说：「我觉得我就是卡住了，怎么办？」某种程度上，我想我们都要学习更有耐心，也需要学习放轻松，很多事情其实必须先放著，有些答案对现在的我们来说，就是没有；可是放著放著，当人生遇到其他事情发生的时候，你可能就会突然意识到：「有些事情自然而然会开始有可以松开的地方，甚至是迎刃而解。」而这些前提是，我们要保持耐心，以及练习适合的放松方式，不要只是一直著急。但这些练习因人而异，每个人都要亲自尝试，才会知道自己怎么去应对这些时刻。
重要的是，不要只是把这些状况看成「撞墙期」，也不需要用任何词汇去定义、套用人生的任何一个阶段，因为这都只会让我们在里面绕圈圈；实际上，无论怎么做，我们都是想要前进的，只要维持这个念头，去体验所遇到的高低起伏，我觉得这对演员来说，都是很宝贵的经验。
Q：该如何保持往前的动力或热情？
A：我觉得我是很幸运的，我是真的很喜欢表演这件事，在过程中，我会尽可能寻找下一个挑战在哪里，也很幸运地可以一直遇到新的挑战。在这些新的挑战旁边，通常围绕著很多充满才华的人、事、物，即使彼此有些停滞或不知道怎么前进的时刻，大家都会互相给予题目或挑战。
我并没有觉得自己在很孤单的环境里创作，在照顾好自己的同时，身边也有可以一起创作的伙伴在，我是有被支持著的，在表演这条路上，好像不是只有我一个人的力气在往前走，所以广结善缘也是很重要的。
Q：从开始接触表演到现在，有没有哪个演出过剧本／角色，是最念念不忘，或被打动的？如果有机会，还会再想演／体会一次的！
A：这问题我想了很久，其实很多作品都很有印象，但又没有说哪个特定角色或是剧本会特别留恋的。但我觉得有某些工作状态，是我会非常想要可以再像那样工作的。
虽然说又要再次提到「酒神系列」，感觉有点不好意思，但在那样的工作条件跟环境里，演员当然是辛苦的，可是某种程度上也很幸福。因为你需要非常非常专注且高强度的投入，在这样的工作状态里，演员好像不用去考虑做这件事情的意义在哪里，可以很心无旁骛地、很单纯地只要思考表演、剧场跟观众这些事情就好。因为这样的工作状态很有效率也很纯粹，所以虽然非常困难，但我觉得很珍贵、很令人回味和怀念。
Q：演员生涯中觉得最有挑战的一件事？
A：对我来说没有什么单一挑战，因为真正的挑战，是怎么在维持自己身心平衡的状况下，继续在表演这条路上前进。
Q：所谓的身心平衡，是什么样的状态？
A：在台湾只做剧场表演，要达到身心平衡，其实是件非常困难的事情，为了谋生，我们必须尝试各种可能、去找到可以支持自己往下走的方式，想让自己前进，我的工作量就是非常的大。
一直到2024年底之前，我都觉得自己算是蛮身心平衡的。我花很多时间跟自己相处，在工作跟生活之间的时间安排和张力调适，我都算应付得来，每天能做很多自己喜欢的事情，我其实很快乐。2024年底，我身体开始有了状况，医生说我过劳了，我意识到这是身体对我发送的讯号。
我以为我是蛮会照顾自己、有达到身心平衡的人，可是我的身体还是短路了。2025年上半年，我花了很时间在修复我的身体，我不会说这段时间很痛苦，我的心情基本上是好的，只是我察觉到，过去习惯的工作耗能，是可以很快地做很多事情，但是我的身体正在告诉我「不可以这样！」中医师也跟我说，人的肾上腺素是有限的，用光后就没有了。
身为表演工作者，本来就应该要对自己的身体很了解，经过这次的事件，我才知道，原来还可以再更了解自己，这是我这一年来发现的最大的一件事。之前在动见体的《SOLO链结：回访的身体们》演出中，我分享了这件事；很幸运，这个状况并没有真的带来什么实质伤害，现在也恢复如常，只是真的让我学到了一课——身心平衡没有想像中的那么简单，即使理智上是开心的，但还是要花多一点时间照顾自己。
Q：有什么想要挑战或尝试的类型、角色？
A：我觉得每次来找我的类型或角色，都是很大的挑战，而且也是很大的惊喜，所以就欢迎大家继续来找我、继续互相惊喜吧！
