国家两厅院持续推动「艺术出走」计划，2024年起聚焦「失智与长照」主题，透过艺术回应超高龄社会的生命课题。计划包含四大面向：台日共制游走式演出《夜路不怕黑》台湾版、共创工作坊、纪录片拍摄计划，以及书写行动《给自己的情书》。其中，《给自己的情书》邀请55岁以上乐龄族群觉察与回忆，留下一封献给自己的信，让艺术从舞台走入日常。《给自己的情书》即日起官网开放报名，采线上征文与社区工作坊双轨推进。线上征文与华语创作平台Matters合作，邀请作家郭强生、杨翠担任导师，引导参与者完成一封属于自己的三日书信；社区工作坊则深入三峡与万华，由作家袁琼琼设计课程，透过短诗与歌词改写的创作方式，带领长者以文字、声音与影像留下记忆。最终成果将于2026年回到两厅院展出，让每一封信成为生命与艺术之间真实的连结。
一封写给自己的信：当艺术不只在剧场，而在每个人的心里
两厅院艺术推广组组长王萱仪表示，《给自己的情书》源于一个简单却深刻的提问：「在需要时时关照他人的日常中，我有多常看见自己？」随著台湾进入超高龄社会，长照与失智不只是医疗与照顾的问题，更牵涉到自我认同与情感表达。因此，两厅院希望透过书写这个温柔的行动，邀请人们练习对自己说话，《给自己的情书》不只是创作，而是一种靠近自己、肯认自己的方式，透过艺术的陪伴，帮助我们留下那些未曾说出口的情感，也保留我们不想遗忘的片段。
她进一步指出：「记忆是流动的，我们和它的距离总是忽远忽近。正因如此，现在这封写给自己的情书，才会是独一无二的。它记录的，不只是回忆，而是此刻与过去交会的样子。我们也希望，在往后谁都不记得谁的未来，至少，你曾经收过一封很美很美的情书。」
三位导师，三种风格，带你完成「给自己的情书」
两厅院与去中心化写作平台Matters携手合作线上征文，推出自由写「三日书」，邀请55岁以上的参与者在两个梯次、各三个主题的引导下，写下一封献给自己的情书。Matters长期鼓励自由书写与公开对话，平台采用区块链技术，能让每一封投稿被永久保存、不被任意修改或删除，这样的特性也呼应《给自己的情书》对记忆与诚实表达的珍视。两厅院希望这些来自乐龄世代的生命片段，不只是一次性的创作，而能长久被看见与阅读。投稿佳作将有机会收录于两厅院2026年展览。
此次活动邀请三位风格鲜明的作家郭强生、杨翠及袁琼琼分别担任线上及线下活动导师，从不同面向引导参与者回望自身、落笔书写，共同回应《给自己的情书》的核心——让文字成为一场通往内在的旅程，陪伴参与者练习与自己对话、与记忆和解。
线上征文导师郭强生及杨翠从截然不同的两个路径，引导乐龄族群觉察日常并照看自己的想望。郭强生以「一天中的某个时刻」、「一餐饭」、「一本书」这些日常切入，引导书写者从生活细节挖掘内心记忆与情感温度；杨翠长期关注历史与记忆的交织，所设计的主题横跨人生转折、高光时刻与内在恐惧，鼓励参与者诚实面对自我，整理未竟的情绪与生命印记。
《给自己的情书》社区工作坊×地方共创
线下活动方面，两厅院与台北市万华妇女支持培力中心、新北市立图书馆三峡分馆合作，办理为期四周的书写课程。邀请知名作家袁琼琼担任导师，以「爱自己」为出发点，设计出一套适合乐龄族群参与的书写路径，让从未写作的人也能以俳句、川柳、短诗与改写歌词的方式说出自己的故事。重新拾回书写与自我对话的力量。课程特别选择这类结构短小、贴近日常的型态，原因在于相较中文文学的长篇叙事，日本诗型如俳句与川柳形式简单、节奏清楚，更容易让初学者掌握与模仿，降低书写门槛。课程亦欢迎多元表达方式，对于不便书写者开放使用声音、影像与照片等素材，确保每一份记忆都能被留下、被看见。
艺术从剧场出走，走入生命与记忆的现场
《给自己的情书》不只是推广活动，更是「两厅院艺术出走」理念的延伸：日常的、地方的、亲密的。让艺术不再高不可攀，而是成为生活中真实的陪伴与回应。「两厅院艺术出走」亦将于9月12日至28日间走入三峡及万华，展开《夜路不怕黑》台湾版演出，两地各演七场。为让剧场真正贴近社区与日常，本次演出免费参与，8月8日起于OPENTIX开放索票，惟须缴纳保证金1200元，全程参与即退还。
两厅院艺术出走整体计划由日月光文教基金会、金宝电子及国泰人寿共同支持。来自不同产业的企业，皆高度认同当今乐龄议题的重要性，并看见艺术积极介入社会的可能。相信书写记忆不只是文字的纪录，更是情感交流与生命见证。透过支持《给自己的情书》与两厅院一起携手，让艺术成为理解老年、回应失智的温柔途径。
1. 《给自己的情书》线上征文
线上征文第一梯次
导师：郭强生
报名时间：7/28开放报名（https://matters.town/e/5zhf2bpty274）
书写时间：8/4–8/31
引导题目：一天中的某个时刻／一天中的某一餐饭／读过的某一本书
讲座：8/17（日）15:00-17:00（国家两厅院表演艺术图书馆）
线上征文第二梯次
导师：杨翠
报名时间：8/25 开放报名（https://matters.town/e/5zhf2bpty274）
书写时间：9/1–9/30
引导题目：人生转折点／高光时刻／内心的恐惧
讲座：9/16（二）19:30（线上举行）
2. 《给自己的情书》社区工作坊
导师：袁琼琼
对象：乐龄参与者（55岁以上，无须写作经验）
万华场
上课日期：9/2、9/9、9/16、9/23（周二 10:00–12:00）
上课地点：台北市万华妇女支持培力中心（前三堂）、国家戏剧院（最后一堂）
三峡场
上课日期：9/4、9/11、9/18、9/25（周四 10:00–12:00）
上课地点：新北市立图书馆三峡分馆（前三堂）、国家戏剧院（最后一堂）
报名截止： 即日起至8/10（日）12:00
报名方式： https://npac-ntch.org/events/10084?lang=zh-TW
