多年前陈南呈曾在受访时提及，是在母亲严格要求下，才打下自己厚实的音乐基础，新闻报导里还用「虎妈教育」来形容他儿时的生活。国小毕业后，陈南呈独自赴美学习大提琴演奏，12岁跳级读高中，一路到成为博士候选人，虽然每天都碰大提琴，但少了母亲的陪伴，陈南呈说自己到30岁之后才开始认真「练琴」，那时为了考取乐团首席，他每天都练琴5小时。
即使这样的练琴日常已经成为习惯，但要日复一日地维持，仍旧不是件容易的事。所以在不练琴的时间里，陈南呈得想办法让自己放松，「我现在整个生活就是为了练琴，所以我需要一些『精神药物』，才能让我继续做下去。」
以15分钟为单位的儿时日常
「学音乐的孩子不会变坏。」是许多人接触音乐的开始，陈南呈也是如此。父亲经商、妈妈是家庭主妇，家里并没有什么音乐背景的他，因为这句话，在小一时走进YAMAHA音乐教室的团体班，学起了钢琴。
两堂课之后，钢琴老师觉得他有天份，陈南呈转而上起个人课程，准备音乐班的升学考试，在那期间，母亲也带他去听了大提琴音乐会。小三那年他顺利考上光复国小音乐班，除了钢琴，他选择大提琴当副修，「我不知道这算是上帝的安排，还是我妈早就计划好了，但我确实说过『我喜欢大提琴』这句话。」
不过回想小时候的日子，陈南呈印象最深刻的，大概就是「以15分钟为单位的生活步调」。
从小五开始，下午4、5点放学回到家之后，一路到晚上12点入睡前，陈南呈每15分钟要做些什么，都已经被安排妥当。「其实就是练琴跟读书，我的国小成绩都有维持在前5名，加上又有两个乐器要练，钢琴、大提琴各两个小时，时间一下子就过去了。」现在想想，当时的自己是没有休闲时间可言的；在学校听到同学讨论前一晚《还珠格格》的剧情，陈南呈始终无法加入话题，因为他只听过剧名，从来没有机会看8点档。
可是，把看电视的时间拿来练琴，的确是有所回报的。1999年，陈南呈拿下台中市市赛大提琴与钢琴组的双料冠军，「是妈妈在旁边陪练，我才有乐器上的明显进步。」这样的生活型态，一直延续到他12岁出国之前。
而赴美攻读音乐，陈南呈是独自踏上异乡的。「我在加州变得超级闲！」陈南呈笑说，不单单是因为没有家人盯著，还包含跟台湾的同学比起来，他只要好好学琴、练琴就好，无须面对国、高中时期小考、大考的升学准备。
古典乐以外的选择，还是在意音乐细节
也是在留学生的这段期间，陈南呈才开始熟悉华语娱乐圈。
那时正逢网路兴起，陈南呈笃定地说，台湾的综艺节目他一定看得比台湾同学还要多，「《康熙来了》我在网路上每一集都看，台湾学生还要准备考试，根本没办法天天都准时收看。」加上千禧年前后，是如今许多华语天王、天后出道的时间点，周杰伦、蔡依林、陶喆、五月天等，都是陈南呈在美国会听的流行音乐。
「我都去加州的中国城买他们的CD，然后用Walkman放来听。」至今他都还记得周杰伦首张同名专辑的第一首歌是〈可爱女人〉，也都还记得带著Walkman听音乐的时候，走路脚步不能踩得太用力，「不然CD震动到，音乐就会断掉！」
在美国的休闲生活，还包含去百老汇看音乐剧。「当学生的时候没有什么钱，我都是在剧院外等到中场休息，看看有没有人愿意把票给我。」在纽约待了近20年，陈南呈看过3次《歌剧魅影》，但从来没有从开场第一幕戏就坐在台下过，「可是我对于下半场的〈The Point of No Return〉这首歌印象很深刻。」这阵子在准备《歌剧魅影》台湾巡演的排练，陈南呈又想起这首歌。
或许是念音乐班时就对《歌剧魅影》不陌生，也或许是3次进场看戏都有这首歌，〈The Point of No Return〉是陈南呈一直放在播放清单上的歌曲，「而且这首歌也很有艺术性！」毕竟是学古典乐出身，陈南呈很难不在意音乐上的细节。
他也是因为这样迷上「好自在乐团」（Kings of Convenience），大概4、5年前，陪著朋友去听好自在乐团的演出，那晚过后，陈南呈直接迷上乐团的所有音乐。「他们只有两个人，唱歌声音很小声，合音很完美，吉他也弹得很精准。」陈南呈的称赞，不单单在于技术层面，他还看见乐团做音乐的态度——认真，且细致。
与其说喜欢迷幻音乐，不如说是需要它们让自己放松
接触古典音乐近30年，平时也以此为业，陈南呈对于这个领域，是又爱又恨。特别是有「恨」的存在，他至今依旧难以理解，为什么会有人听古典音乐来放松？「我私下几乎是不听任何古典音乐的，因为只要一听到，我就会不自觉得分析、思考，这对我来说是很大的压力。」
那放松的时候会听什么音乐？陈南呈想了想，反而从COVID-19疫情时期开始准备考乐团首席的故事说起。
「我那时候想要有稳定的工作，才认真思考乐团首席这件事。」相较于许多人从20出头岁就在考乐团，30好几的陈南呈知道自己已经晚了太多年，于是他跟自己约定——每天都要练琴5个小时。
这跟之前为了主修课练琴、或者是为了演出练团的性质不一样，以这些经验来说，陈南呈每天都有碰到琴，但他所定义的「练琴」，确实是从准备乐团首席的考试的每天5小时才开始算数。那是属于自己的练习，他甚至用「制约」来形容这样的日常，没有这份制约，他可能考不上现在的首席之位。
「与其说我喜欢在放松的时候听这些音乐，倒不如说，我『需要』它们！」每天要自主练5小时的琴，再加上现在的团练，随便一算，陈南呈一天拉琴的时间可能都有8小时以上，「如果每天没有10分钟的冥想，我是不可能坚持下来的。」为了维持练琴的长度与强度，陈南呈需要放松，也需要可以让他放松的音乐。他听「落日飞车」、听Jon Hopkins的迷幻音乐，只是想有那么一瞬间，从古典乐抽离、回到只有自己与自己相伴的时候；唯有如此，才能有活著的感受，也才能充饱电，再次进入日复一日的练习。
而对于这项日常，他也有一套习惯进行的方式——开始拉琴之前，他会用iPad播放8小时长的雨声影片，「之前因为住家楼上在施工，所以我需要用大自然的声音盖掉噪音；后来发现环境音太乾净的时候，练琴也会太敏感。」现在，每天练琴5小时对陈南呈来说，已经是个没完成就会觉得哪里不对劲的事。
问他今天的份练完了吗？陈南呈摇摇头说还没，但没关系，他每天都有做记录，等等还是会练好练满。所以即使嘴上嚷嚷著「没有一刻是想要练琴的」，每天睁开眼睛，陈南呈依旧会在吃完早餐、喝完咖啡后，开始一天的练习；毕竟这个习惯已经维持5年多，放下，就太可惜了。
陈南呈的私房歌单
- 〈The Point of No Return〉／《歌剧魅影》音乐剧原声带
- 〈My Jinji〉／落日飞车
- 〈Rainstorm Sounds for Relaxing, Focus or Deep Sleep | Nature White Noise | 8 Hour Video〉／Calm YouTube Channel
- 〈Fever〉、〈Boat Behind〉／Kings of Convenience
- 〈Welcome〉／Jon Hopkins & 7RAYS
（本文出自OPENTIX两厅院文化生活）
陈南呈
大提琴家，在台中出生长大，11岁起于台湾多项音乐比赛中获得奖项肯定，12岁赴美攻读大提琴演奏。高中期间先后就读于Idyllwild Arts Academy与Walnut Hill School for the Arts。旅居纽约20年间，先后取得茱利亚学院（The Juilliard School）学士与硕士学位，并成为CUNY Graduate Center博士班候选人。其后任教于Queens College等多所大学音乐系，并担任新亚室内乐协会执行总监长达15年。2026年，旅美多年的陈南呈返台，现为长荣交响乐团大提琴首席，并于国立清华大学音乐学系任教。
