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第一天 |
絕不浪費食物 我和太太幾乎都在家裡做三餐，所以在確認本週行程後就可以進一步規劃每日的餐點內容。不但要估計適當的食材份量，也會思考讓各種料理菜式交叉進行，讓每天吃得開心也有變化。不過這一陣子變胖了，難道是分量抓得不太好？（認真檢討中）
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第二天 |
出門隨身攜帶手帕 我們才剛剛開始嘗試，主要是希望能減少擦手紙、衛生紙的使用。手帕或小毛巾除了擦汗之外，用於洗完手後擦乾實在超好用，也不需要用到烘手機，希望接下來能好好養成習慣。挑選喜歡的手帕毛巾也是一件讓生活愉悅、多采多姿的事情。 |
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第三天 |
定期整理冰箱 冰箱 不要裝太滿能提高效率讓食物保持新鮮，所以定期整理冰箱很重要。冰箱有了空間就能帶著環保購物袋與保冷袋出門補貨了。選購食材時如果價格差異不大，我們會優先挑選有機或友善環境與動物的產品，也會盡量支持在地物產。不過颱風過後真的不用堅持一定要吃高麗菜啦。（笑） |
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第四天 |
騎單車到學校 我們沒有開車，所以出門都盡量搭乘大眾交通工具。這天學校有課。遇到好天氣我就會騎 YouBike 到學校，大約花半個小時，路徑很安全，景色很不錯，也是我少數能夠讓身體動一動的機會。一路騎來看花看樹看人遛狗，感受季節的變換，我很喜歡！ |
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第五天 |
降溫大作戰 我們家其中一面向著東邊，有採光很好的窗戶與玻璃，但遇到陽光太燦爛時，即使有窗簾室內溫度還是會跟著升高，夏季尤其會增加冷氣的負擔，於是我太太以紙板外包鋁箔紙自製遮光板隔絕陽光，降溫效果非常好。雖然板子已經用十幾年，但只要稍微修補一下就可繼續使用。我們長時間在家工作，照明都換成LED燈具，既省電也較不會發熱。 |
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第六天 |
半日與外界斷線 這天讓自己切斷跟外界的聯繫，不看訊息、不看新聞，也許聽聽音樂，到書店看看書，讓自己放空個大半天，重新啟動，讓心靈也能環保一下。很感恩我們的工作性質沒有那麼講求立即性，讓我偶而得以任性一下。 |
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第七天 |
珍惜水資源 想起差不多該要清洗冷氣機的濾網了！定期清洗濾網不僅能讓冷氣維持良好的製冷效能進而達到省電目的，也可以避免累積的灰塵、細菌影響健康喔！只是今天清洗濾網用了不少水，那就來洗個戰鬥澡吧，節省用水但保證一樣乾乾淨淨！（笑） |
櫻井弘二（Koji Sakurai）
在台扎根30年。曾任高雄世運及台北世大運開幕式音樂總監。2006年與友人成立「愛地球文化創意協會」，其後因逐漸認知環保議題其實含有多面向觀點，不能僅從單一立場推行，遂回歸到自身能力所及的範疇來實行。
