纵身舞动后的身体疲惫酸痛，舞者是如何处理的呢？我们请这次受访的舞者秀出自己的常用舒缓小物，包含常见的按摩器材、自制的按摩球、电疗器，甚至安定心情的玉石水晶，都是他们疗愈自己的良伴。
弹性带
训练脚尖力量用。因为芭蕾舞者穿硬鞋，脚背需要很有力气。此外，也可将弹性带绑缚双腿，训练内侧肌；绑在双手，锻炼臂力。平常在舞团排练、上课，未必有足够时间暖身拉筋，便常利用日常时间以此辅助练习。
按摩器材
舞团上课时间通常在上午十点半，然而刚睡醒的身体多半要数小时才能渐次暖开、苏醒，因此，上课前可以各种辅助器材滚动、轻击、按摩足部，藉使感受今天紧绷的部位和身体的状况。其他时候也可以用这些器材舒缓放松。
DIY按摩球
这是许多舞者都会自制的按摩道具。当腰背或腿部酸疼不舒服，身体平躺在地上，以滚球置于身下，找到酸疼之处，压著不动，或轻缓移动自己，让滚球在身体来回滚动，加深肌肉的按摩。如果是两颗球，用袜子套住可加强固定。
四角按摩器
许多动作都是自脊椎出发，如何释放脊椎压力成了重要功课。舞者一定要先对人体解剖有一定了解，知道椎骨和神经的构造，才能以正确观念按摩脊椎。四角按摩器除了可针对此多点按摩，还可借由躺著往下沉的重力深层按摩脊椎，达到类似整骨的效果。
拐杖形穴道按摩器
相较于暖身拉筋，深层按摩较需要器具协助，这种许多大卖场都可见的按摩器，也成为舞者的舒缓小物。特别是肩胛骨一带不容易施力，这款按摩器恰可深层点压穴道，自行使用不求人。
双球颈肩按摩器
两根手把加中间两颗圆球，三段式结构可以拆卸组装、携带方便。原理如同练臂力的健身器，而两颗圆球就像劲道十足的指力，特别用以按摩肩颈。其大小也很适合拿来按摩腰部和大腿，达到指压作用。
随身电疗器
舞者在表演结束之后，腰背、肩膀的酸疼，可借由电疗器辅助舒缓。电疗器的功效和一般中医诊所看到的很像，可以调整功率，震动肌肉和穴道。万一更深层藏在底下的疼痛不舒服是按摩球无法舒缓的，许多舞者会选择以电疗器来立即解决。
颂钵＋铁琴
颂钵和铁琴轻击时纯粹的音响，能让舞者的听觉以至身体，在繁复华丽的作品视觉乐声之前，回归至安静的状态。颂钵亦带有祈福的意义。铁琴则包括了三个不同的音高，琴键以弦线悬挂空中，能让金属自然地发出最长远安心的禅响。
玉石
大部分表演者会用网球DIY按摩球作肌肉的按摩，而玉石的造型、构成被某些舞者认为有更自然而深层的效果，放置在背部，令其轻轻滚动，配合上手工调配香茅、尤加利、桧木、丁香、薄荷等自然成分的精油，可以刺激、舒缓整个背部酸痛的部位，或以其按摩腿部等身体其他部位。
水晶
水晶被认为是有能量的矿石，有些舞者会将之放在感觉不舒服或想对话的身体部位。例如头不舒服的时候，容易感到热，将水晶静置在头上，有冰镇效果。心情烦躁时，身体也会受影响，此时把水晶摆在胸前或眉心处，跟它对话，好像也在交换能量，释放负面的能量，让自己平静。
