准・马寇尔：永续就从想像如何让世界更好开始！

第一天	9月17日一如往常搭乘地铁等大众交通运输。其实我热爱开车，喜欢开车四处寻访那些陌生或难以抵达的地点；但我后来下定决心，只要是搭乘大众运输可以到的地方，我就不开车、不坐计程车也不叫优步。这么做不只省下停车费，我也贡献心力省下些许二氧化碳排放量。台湾的大众交通系统其实相当方便，我相信我们可以不开车出门，甚至不用买车。
第二天	9月18日今日整理办公室。这里一堆文件报告、过期活动手册、杂志期刊、月历、包装纸等各式各样的纸张。我试著找地方回收这些纸本资料。像日本就会把纸张都烧掉，好浪费资源！这些纸张都是曾经的树木森林，制造臭氧、让动植物在此安居，还能做水土保持。回收纸制品能拯救多少山林啊。毕竟，树木森林是二氧化碳最主要的储存库，还能净化空气，让空气保持清新。
第三天	9月19日我的午餐习惯简单，常常点个外带快速解决，然后继续工作。每次要点外带时，都会附上免洗筷，还有纸碗纸杯与塑胶盖，一起装在塑胶袋里。你能想像全台湾每天的用量有多少吗？我决定要自备餐具，用自己的杯子喝咖啡。我能做的只是垃圾减量的一小部分，但只要愈多人一起加入，就会产生可观的效果。
第四天	9月20日没有冷气，我们该怎么度过台湾炎热的天气？但我们也知道冷气会耗费大量能源，该怎么办？把冷气关掉？还是带著罪恶感继续吹冷气？通常我入住旅馆时，房间都是很冷的。员工把冷气调到18度，室内外温差极大，让人受不了。几年前日本爆发能源危机，他们便把冷气温度设定调高，我发现自己不需室温太低也能好好工作。当我走进旅馆房间，我会把温度从18度调到23-25度。这样冷气机不需运作那么长时间，能源消耗也减少许多。
第五天	9月21日在我的国家（德国），我们疯狂热中于回收。玻璃是绝对不会被丢去「一般垃圾」，我们甚至把玻璃分类，透明、绿色和褐色的分开放。因为制造玻璃会消耗大量能源，比如需要高温熔解。回收玻璃可节省40%能源，而80%的玻璃是可被回收的。透明玻璃可用上40%的回收玻璃，绿色玻璃则可用上90%。所以不同色的玻璃瓶才要分开回收。就我看来，我们更该把玻璃瓶当作可重复使用的珍贵资源，不该随便丢掉！
第六天	9月22日太阳能板是非常乾净的发电能源，而台湾也是世界上最主要的太阳能板制造地之一。我在自家屋顶也装了太阳能板，只要有充足阳光，就能制造足够电力供屋内日常所需，不需用到公共电网。就算不是每天，至少一年会有一段时间室内仪表发电数字始终显示「0瓦特」。我最近和几个台湾朋友聊到可以如何增加太阳能的电力生产，他们建议我把太阳能板生产的电力储存在电池里。这样一来，我不需要马上把电用掉。今天，我决定要为家里的太阳能供电系统安装大电池，让住宅电力更能自给自足。
第七天	9月23日每次购物常常会拿到一堆塑胶袋让我装东西带回家。现在店家不太常免费提供塑胶袋了，这样很好。去了各地美丽的地方，我总是震惊于有这么多塑胶制品在污染环境，看起来真的很可怕。我为此能做的小小贡献是随身携带自己的袋子，在背包里多带一个袋子，可以装购物时买的东西。很开心能较往年减少塑胶使用量。