因缘际会之下，十方乐集团长徐伯年近年开了「青春鼓」课程，教熟龄、退休、银发族学打鼓。徐伯年说，他是用健康养生观点定位「青春鼓」，考量的是如何把手松掉、甩下来，在意的是鼓棒跟手、身体的关系，身体跟精神的关系，精神跟灵魂的关系，再来才是微微带出音乐发展的方向。不少学员透过专注打鼓，忘掉烦心挂虑，抒压解郁，学员说，打鼓的纯粹开心让他们仿佛回到五岁小朋友状态，他们认为「青春鼓」名字固然取得直白，但还不够，应该叫「幼稚鼓」才对。
「十方乐集」现代乐团团长徐伯年，于两年多前开班指导一群素人击鼓。这些学生非但不是音乐科班生，还多是有年纪的熟龄、退休、银发族，最妙的是竟然还以「青春鼓」为班名。徐伯年赞扬打鼓的好处除了重新认识身体，全面打开知觉，「练得好是做有氧运动，练得更好是治病练功，练得非常厉害是修练。」
根据徐伯年在十方乐集官网所述，击鼓是回归身心灵平衡最古老、最自然的方法，而由他首创的「青春鼓」课程，鼓法简单却保有清楚音乐结构表现，尤其在击鼓技巧中融入肢体律动与放松，可以让全身能量自然流动。
配合呼吸放松 「打」消烦心忧虑
如我们所知道的击鼓不容易，中国人还因此称打鼓为「动中禅」，就是强调唯有精、气、神合一才能打好鼓。徐伯年说他上课教两个动作：「一是全身放松，二是手起来打下去，甩下去动作很快很大。」
他说，放松很重要，然而方法要对，配合呼吸，才会有效果。手上来吸气，放下来吐气；吸气慢，吐气快；吸气吸收能量，吐气释放能量。打的时候，手指放松，配合手腕做微调，透过手腕放松震动带动关节，每打一下全身跳动一下，若一秒钟一拍，一拍打四下，那么一分钟就打两百四十下，十分钟两千四百下，一节课九十分钟计算，全身至少放松甩动弹跳一至两万下。
在配合呼吸配合功法的状态下，全身放松后精神才安定，方能听到声音的细节——来自声音的感觉、身体的感觉、鼓的感觉、节奏的感觉、个人与群体之间的感觉……当灵魂被提升开展，也忘掉生活上烦人的事。
不用担心五线谱 无压力学音乐
资深学员陈韵桦以自身为例：「我以前胆子很小，有莫名的恐惧感，心轮锁得很紧，学打鼓后，朋友都说我变得很轻松很开朗。」她透露以前心情郁闷常偷跑来打鼓，打到某个段落会突然问自己：「我刚刚在恼什么啊？」因为太投入打鼓，麻做一团的情绪竟被忘在九霄云外。她笑说：「我来这里释放负能量，然后老师这里就多了很多浊气。」
学员之二，姜仁国、姜仁佳两兄弟也异口同声说：「退休后来打鼓，重燃生活热情，我们快乐，家人也开心，而且这里师资好，看到老师就高兴，大家相处很融洽。」他们每周一下午四点从龙潭住家坐车到台北后，换捷运到圆山站，再走十几分钟路程到剧场上课，两年来风雨无阻。
在高度专注中，鼓声纾解、疗愈了人们生活上的紧绷压力，也让身心灵自在又和谐。然而对一般人而言，「青春鼓」还有一个最大功德是，音痴不用害怕看不懂五线谱豆芽菜。徐伯年总是对学员说：「课本写几下，就打几下，有音符的就打用力点，没音符的就打小力点。」他抱著同理心解释，若一开始就教学员看谱，会被认为这是很高深的「乐理」，难免自己先在心底吓自己。他通常只在适当时机点，才会告诉学员这叫一拍、那是一小节，这一小节有三拍，而事实证明学员鼓谱看多了，自然而然也认识那些音乐文本。
养生观点教打鼓 自信演出不胆怯
打鼓是相当耗体力的运动，「青春鼓」却不必然要「身强体壮」的人才能参加，目前班上就有行动不便及体力较弱、身材纤细的学员，都可以轻松驾驭鼓棒及鼓。学员吴惟芬说：「当初来上课时，腰开刀、行动不便，没办法站一堂课，经过学习后，现在可以站著打完一堂课。」
徐伯年说他是用健康养生观点定位「青春鼓」，考量的是如何把手松掉、甩下来，在意的是鼓棒跟手、身体的关系，身体跟精神的关系，精神跟灵魂的关系，再来才是微微带出音乐发展的方向。
因为学打鼓带来自信，学员们对于上台表演完全不胆怯。除了定期在孔庙鼓聚，前年底在「亚洲音乐疗法学术高峰会」示范演出也是有模有样，甚至自告奋勇在竹子湖路边，摆起鼓阵打给路人看。
学员展现成果时，不用表现得如宪兵分列式般整齐划一。徐伯年当然会要求每个人节奏一致，尽量打出轻重声，如果该小声却打得太大声，吵的别人听不到节奏，或者该大声却出不来，这种情况自是不好，「不过每个人经历那么多生命故事，必然有自己打鼓的姿态，学员可以用自己方式在动静之间开展，最好是人人打的兴高采烈，但兴高采烈得不一样。」
纯粹开心如幼童 乾脆改名「幼稚鼓」？！
回顾开班起因，徐伯年记得近三年前，一名从事音乐疗法的朋友带了几个七、八十岁的长辈来找他，触动他的新感觉后，便设计一套纯粹以动作为出发点的练习，用最简单的节奏、动作，展现最纯净的力量，让老人在简单中得到欢喜。他还说，「教学前半年，我的体重从九十几公斤掉到八十一公斤。」
「青春鼓」学员说，打鼓的纯粹开心让他们仿佛回到五岁小朋友状态，他们认为「青春鼓」名字固然取得直白，但还不够，应该叫「幼稚鼓」才对。对照廿年前，徐伯年从法国学成返台，号召乐坛人才创立「十方乐集」便是以佛教偈语命名，宣示他推动精致艺术与现代音乐的决心。而今的「青春鼓」，是否也算是实现了徐伯年心目中将最美的现代音乐灵魂，度化十方众人的理想？
