PAR 表演艺术杂志

两年前，他开始「身体的旅行」计划，想趁新陈代谢还够力彻底实验身体最大幅相的可能。「我现在卅七岁，虽然长相有点逆天但身体状态一定会随著年龄下滑，想趁还有机会来实验看自己到底能怎样？先把自己吃到最胖再用运动跟饮食调整，记录身体所有变化。」他一天多量多餐，高热量高脂肪，「反正我本来体质就易胖易瘦、能因应戏的需求改变，所以这样的调整对我来说不难。」某天，脊椎旧伤复发，让他连站立都隐痛，决定启动计划最难部分，减肥。那时他九十六点八公斤。

现在，他六十多公斤。从暴食到抱石，练得浑身筋肉，精神抖擞，把每个角色演得有型有款，过目难忘。

曾经看到什么都吃，现在地瓜加无糖豆浆就是一餐，他挺过来。军校读九年，吃苦他最擅长。吃苦当吃补，愈硬的墙他愈想撞。幼时不情愿被送去军校，好动的黄民安在满是男生环境里费洛蒙不断累积喷发。在军校里比较是常态、竞争是本事，各种好玩的体育项目大家抢著做，他跟著做，光做不够，要当最好。「军校时我成绩最好的项目就是体育和美育。军校没把我变满脑子爱国思想，却让我对身体和艺术有兴趣。」黄民安在高压环境下反而更想稳住自己，坚决不被同化，守住自己。他躲进艺术的泡泡，看书、看电影、看画，跟自己相处。原本没有家长签字无法离校，刚好脊椎受伤，无须赔款便顺势退伍、跑去念戏剧，「回想起来，虽然痛恨但也感激那段日子给我的深刻体会。军校让我知道自己没有做不到的事情，只要知道方向是对的，也许走错几步、调整脚步就能面对下次挑战，终会走到要去的地方。」

爬上去不能靠蛮力 得靠巧劲

体重即将破百那时，他正跟好友导演傅德扬排练《你可以犯贱一点》，两人都爱好运动，每次排练前一小时都在训练身体，刚好搭上他减肥计划的开端。他们共觉能一起运动这过程格外珍贵，演出结束便广邀运动同好组「贱身房」，强调室内免钱就能做得运动，用公园或路上随手可得的器材做徒手健身，就算在家也能练深蹲。「那时候我们就订下目标，要挑战攀岩、走绳和极限运动，为了目标要把身体底子打好，所以每星期至少五天、各一小时的基础操练，把核心肌肉唤醒，了解自己的肌耐力到什么程度。」他认为休息不必是睡觉，假如排戏特别耗某一块脑，休息就是用运动让那块脑得有放松。无论攀岩或极限运动都得聚精会神跟身体相处，身心灵不能有一脱队，过程中有表演领悟也有人生体会：「生活有时需要一些规律，需要宝贵自我相处的时光，诚实面对自己，了解身体。有时候运动很孤单。即使旁边很多人一起攀，上场之后你只能跟自己对话。」

一个多月前，他们觉得预备功课做完了，来到南港抱石馆准备攀岩，才发现是全新挑战，「才爬几分钟我就满头大汗手脚无力，怎么爬都爬不上去，怎么会这么难？太酷了太挑战了！。」初访抱石馆，其实他心底也忐忑，根本不知个中诀窍只能按表操演，看一动学一动，别人抹滑石粉他就抹。反正自己身体那么强、单杠拉那么多下，面前这堵墙应该很容易征服，「结果根本错，攀岩不能靠蛮力是靠巧劲，全身都要用上。我们有时候会被身体骗、觉得一定要手抓住才能硬爬，但这样其实很快就会没力。重点反而在脚。脚撑好、身体靠紧，一跳，手就勾到了。」他指了指旁边的外国人，「这些是那位法国人跟我们说的，他算是我们的老师，好险刚来什么都不懂就遇到他。」

其实做艺术 就像攀岩一样

「攀岩这环境很妙，你会发现这里没有人是骄傲的，即使那些经验丰富的人都很愿意指导。我们很幸运遇到愿意分享的前辈，给我们提点、攻略、功课，看我们几次失败就指出问题所在。」黄民安一星期来三次抱石馆，每次给自己功课，沿著墙上前人挑战后贴的彩色指示胶带爬，失败了就请教前辈，短短一个多月实力大幅进步，开始从「觉得难」变成「觉得好玩」。他始终是个闲不下来又兴趣广泛的人，挑战愈大愈好玩。他自学苦练呼麦，凭的是「他是人我也是人，为什么我不能发出这种声音」的硬信念；他喜爱《星际大战》便自己上网学做光剑，从买料到配电路，装灯跟音效卡，设计剑柄然后跟铁工师傅沟通管线布局，亲手把七十几颗LED灯焊到电路板上，「那时候一连几天都焊到半夜一点，但最后光剑亮起来发出声音那一刻，什么都值得，我也可以是铸剑师。」他作装置艺术不小心研发出专利，学算成本跑流程；想玩美术就弄了「城市画布」系列，用钢刷在青苔墙刷国画，一路刷进美术馆展览。「就好玩吧！我不会找轻松的事做，就是想挑战想摸索，想做就做，不考虑太多。」

攀岩终究都会想往户外走。先在室内把基础打好，再去户外挑战需要更多应变能力的野岩场，体验跟一块石头对抗的感觉，「想挑战那种花三天两夜露营、不断失败又重来、只为挑战攀上一颗超难巨石的感觉。」这是当身体锻炼到一定程度才有的自信，精神力不准身体懒散，愈怕愈要战，「我就是操不死、不怕苦、不怕挫折，在台湾做艺术好像也很需要这样的特质喔？」连爬了好几趟他肉闪汗光，抽根烟甩甩手，一圈圈包扎指节的茧，黄民安帅气地笑，「我不觉得当演员一定要红或怎样，而是我为自己生命负了多少责？出了多少力？这才是最重要的。」