活在这副身躯之内，时时刻刻受到各种因素的冲击；在每个生命的阶段，感受到不同层次的身体经验。身体就像一个实验场，只有身体力行可以一窥究竟，你还不能随便说不玩了。对于这种无所遁逃的功课只能束手就范，顺便在一旁赞叹：大哉身体喔！
严格说来，身体无非是一种物质的组合，这个组合包含了化学性和物理性。在化学的领域里我们了解到为什么美国人会说：“You are what you eat”。种瓜得瓜、种豆得豆的道理，在此希望得到最合理的解释。所以说，我们自小到大或多或少都会在想吃什么和该吃什么之间来回踱步。尤其舞蹈人更是一个特殊的族群，因为这件事直接影响他们赖以生存的工具。身体起了什么变化？为什么会这样？往往因为我们不够敏感，而显得无知无感。
受伤其实是最珍贵的时刻
至于身体的物理性从一个简单的站立开始，我们从来没有停止地必须面对人体在行动中的改变，不论大动作或是小动作，人体各个部位都在进行不可思议的协调以达成完整行动的期待。最根本的议题，来自于我们对重心的处理。重心！人体和地心引力共谱的合声。很会调整重心的人会是一个动作灵活的人，重心过度倾斜就会摔倒，抓到了一个人的重心就可以掌握那个人的行动，很会跳舞的人，根本说来就是很会运作重心的人。其他的什么运动力学或动作力学不过是锦上添花的学问罢了。
舞者们对于身体的使用几乎都视为理所当然。柔软度好自是首要追求的目标，所以我们尽量地拉，耐住性子地练，突破再突破，接踵而来的超越自己本就是一件令人得意的事。再来不断地跳、滑、摔、撑，在危险中找到最过瘾的动作角度，所有过度的使用都被当成进步的试金石。于是真的就在一次又一次对自己身体的苛求中，我们进步了。因为我们知道克服身体的极限是不容易的事，也只有不断地对它要求，才有可能改变现状。
身体全力配合这不停而来的磨练似乎是理所当然的事，这些磨练包含了练习的强度和时间的长度，以及随时突来的奇怪刹那。到此为止，我必须要承认身体真是了不起，它的可行度与承受度真是令人感动与佩服。但是接下来，不知何时开始，它有了一个奇怪的痛点。最糟糕的是就在一个不经意的刹那，一个不好的落脚，或是一个用力的不顺的角度……暗自骂道：「该死的！」受伤了。接著痛的部位开始转移，因为会牵引，所以不能动的区域变大了。
受伤其实是最珍贵的时刻，因为就在这些时候，我们会小心翼翼地对待自己的身体，也就在这些时刻，我们发现到原来这个部位和那个部位息息相关的牵连。任何一个部位的受伤，都立刻让我们体会到那个部位原来是那么重要，但愿这时我们可以同时了解到，原来我们对待身体有多么地轻忽。有时也真令人感慨，为什么我们总要到受伤后，才了解到原来我们有一个需要被好好对待的身体。
身与心是不可分的
最令人无法捉摸的事是，身体除了身为物质的事实外，它还有一个心灵。这事可就麻烦了，心灵是一个看不到、摸不著的东西，但我们都知道它的存在。心灵一改变，身体也会起了变化。以受伤来说吧，往往在我们心神恍惚时，身体就会做些失控的事；在我们沮丧时，身体也容易生病。反之，当我们神清气定时，身体似乎就变得有条理；当我们愉快的时候，重心也跟著轻了起来。这已经超越了先有鸡还是先有蛋的问题，身与心是不可分的呀。
活在这副身躯之内，时时刻刻受到各种因素的冲击；在每个生命的阶段，感受到不同层次的身体经验。身体就像一个实验场，只有身体力行可以一窥究竟，你还不能随便说不玩了。对于这种无所遁逃的功课只能束手就范，顺便在一旁赞叹：大哉身体喔！
