音乐家练习乐器累积的酸痛最好透过按摩舒缓？演奏家演奏时身体随意摇摆容易拉伤肌肉？这些你我经常听到的讨论，是否为造成职伤真正成因？亦或者只是迷思？
1. 演奏乐器总会遇上职业伤害？
过往许多文章会提到学习某些乐器会带来职业伤害，但更精确的说法应该是：因为每个人的生理条件不同，如果演奏姿势不良或过度使用身体，就容易导致职业伤害。因此我们该讨论的是：从事演奏、演唱容易遇到哪些伤害？以及如何面对与预防？
2. 练习造成的酸痛可透过按摩舒缓？
按摩会把挤压的肌肉推开，所以身体会感到放松，两、三个月做一次是保养身体的一种方式。但若是长时间频繁的按摩肌肉及筋膜，日积月累，反而会导致其纤维化，就像是一块口香糖愈嚼愈硬。后颈及背部的肌肉硬化，对于需要精细且快速动作的音乐家而言，可能会影响其音乐表现。另一方面，肌肉酸痛也有可能是组织损伤的警讯，若反复的酸痛，仍要就医抓出病因根本治疗。
3. 开刀才能治疗演奏造成的肌肉、韧带撕裂？
除非是肌肉、韧带断掉，不然是不建议开刀的。现在有许多疾病，可以透过开刀以外的方式解决，如腕隧道症候群、扳机指、神经压迫、酸麻痛等。开刀一定会留下组织内疤痕，造成情况不一的沾黏。对于音乐家而言，一点点差别都会影响到乐器演奏。以非音乐家而言，此沾黏极其微小可以忽略。
