音乐职伤经常是突如其来找上门，成因可能是错误姿势也可能是心理压力，本文借由采访4位音乐家们「痛」的领悟，分享他们走过的职伤历程。
李宗芝 刚进乐团，拉琴的手臂竟颤抖起来……
琴龄24年，中德广播交响乐团（MDR-Rundfunk Sinfonieorchester）团员
2018年暑假，我在台湾和乐团演出威尔第《安魂曲》时，表演才刚开始，我就发现我的右手手臂没办法稳定地拉长音，会一直不由自主地颤抖，甚至连呼吸都有点困难。我一度以为是因为表演前喝了茶，咖啡因太重导致，下了台并没有认真看待。没想到回到德国，演出时只要稍有压力，右手臂就会僵住或不由自主跳动，接著连右肩、右手掌都会痛，导致需要缓慢、平稳施力的段落都无法正常演奏。
2019年一整年是我考进乐团后的试用期，少数知道我状况的朋友都叫我不要说，但我很困扰，很想知道别人是否也有这个问题。有些同事安慰我：紧张通常就会抖啊，但我很清楚我的状况跟他们不同。就这样硬撑到试用期过去，2020乐季一结束我便返台就医。医生先用超音波检查到我许多部位有程度不一的肌肉纤维化和肌腱撕裂伤，最后决定施打两次自体血小板做再生治疗。等待复原的过程中，我除了很注意补充蛋白质，医生也嘱咐我多训练下背肌肉，并且调整我原先的拉奏方式：主要是上弓到弓根时右肩不要耸；下弓到弓尖时手臂前段不要用力；拉琴时要有意识的将肩胛骨放平等。
治疗完一个多月后，我开了一场小型独奏会，除却一开始拉奏长音时，手臂有抖，后半段大多都能自由控制。9月回到德国后，肩颈有时还是会痛，但不会像以前一样需要依赖止痛药了，演出中颤抖的情况也减少许多。可以说从负100分进步到了负20分，目前持续努力中。
蔡幸娟 身体的痛，开展后来习医之路
琴龄50多年，钢琴家、《中国古代医学与音乐治疗》作者
音乐职伤其实不容易说明，很多时候不一定是肌肉或韧带受伤，很可能是因为生活、工作、环境或压力造成，也可能是长期听了不适当的音乐影响身体。比如学生没练好琴，老师得一直听断断续续的弹奏，也会影响身心。
大约20年前的某个夜晚，我的脚趾头关节突然开始痛，然后慢慢地膝盖、手指关节也跟著不舒服，最后连扣扣子、拉拉链、按马桶都有问题，更别说弹琴。我一开始去看骨科，医生说我这是弹琴造成的职业伤害（踩踏瓣造成？），后来又说是得到类风湿性关节炎，转去内分泌科看，但诊断出来也不是。
看了很久的西医及不同疗法都没有好转，直到我在政大旁听哲学课的老师推荐我尝试中药及针灸，状况才有了起色。后来从中医的角度看，才知道是从小感冒得到的寒气一直存在体内，累积到一定程度便造成了病痛，中药与针灸帮助我将寒气排出。治疗了两、三年，我终于回归正常生活，后来因缘际会还进入黑龙江中医药大学中医读博士，研究音乐与中医的关联。
记得1993年刚从美国回到台湾时，电台主持人问我弹琴的意义，我说：「让我更认识我自己」，在那个身心灵议题还不被公开讨论的年代，我就这样回答了，这可能也预告了我后来的音乐路。所以我现在会认为生病也许是上天最好的安排，让我跨界成为第一位将中医与音乐治疗系统化的音乐家。
