活在這副身軀之內，時時刻刻受到各種因素的衝擊；在每個生命的階段，感受到不同層次的身體經驗。身體就像一個實驗場，只有身體力行可以一窺究竟，你還不能隨便說不玩了。對於這種無所遁逃的功課只能束手就範，順便在一旁讚嘆：大哉身體喔！
嚴格說來，身體無非是一種物質的組合，這個組合包含了化學性和物理性。在化學的領域裡我們了解到為什麼美國人會說：“You are what you eat”。種瓜得瓜、種豆得豆的道理，在此希望得到最合理的解釋。所以說，我們自小到大或多或少都會在想吃什麼和該吃什麼之間來回踱步。尤其舞蹈人更是一個特殊的族群，因為這件事直接影響他們賴以生存的工具。身體起了什麼變化？為什麼會這樣？往往因為我們不夠敏感，而顯得無知無感。
受傷其實是最珍貴的時刻
至於身體的物理性從一個簡單的站立開始，我們從來沒有停止地必須面對人體在行動中的改變，不論大動作或是小動作，人體各個部位都在進行不可思議的協調以達成完整行動的期待。最根本的議題，來自於我們對重心的處理。重心！人體和地心引力共譜的合聲。很會調整重心的人會是一個動作靈活的人，重心過度傾斜就會摔倒，抓到了一個人的重心就可以掌握那個人的行動，很會跳舞的人，根本說來就是很會運作重心的人。其他的什麼運動力學或動作力學不過是錦上添花的學問罷了。
舞者們對於身體的使用幾乎都視為理所當然。柔軟度好自是首要追求的目標，所以我們盡量地拉，耐住性子地練，突破再突破，接踵而來的超越自己本就是一件令人得意的事。再來不斷地跳、滑、摔、撐，在危險中找到最過癮的動作角度，所有過度的使用都被當成進步的試金石。於是真的就在一次又一次對自己身體的苛求中，我們進步了。因為我們知道克服身體的極限是不容易的事，也只有不斷地對它要求，才有可能改變現狀。
身體全力配合這不停而來的磨練似乎是理所當然的事，這些磨練包含了練習的強度和時間的長度，以及隨時突來的奇怪剎那。到此為止，我必須要承認身體真是了不起，它的可行度與承受度真是令人感動與佩服。但是接下來，不知何時開始，它有了一個奇怪的痛點。最糟糕的是就在一個不經意的剎那，一個不好的落腳，或是一個用力的不順的角度……暗自罵道：「該死的！」受傷了。接著痛的部位開始轉移，因為會牽引，所以不能動的區域變大了。
受傷其實是最珍貴的時刻，因為就在這些時候，我們會小心翼翼地對待自己的身體，也就在這些時刻，我們發現到原來這個部位和那個部位息息相關的牽連。任何一個部位的受傷，都立刻讓我們體會到那個部位原來是那麼重要，但願這時我們可以同時了解到，原來我們對待身體有多麼地輕忽。有時也真令人感慨，為什麼我們總要到受傷後，才了解到原來我們有一個需要被好好對待的身體。
身與心是不可分的
最令人無法捉摸的事是，身體除了身為物質的事實外，它還有一個心靈。這事可就麻煩了，心靈是一個看不到、摸不著的東西，但我們都知道它的存在。心靈一改變，身體也會起了變化。以受傷來說吧，往往在我們心神恍惚時，身體就會做些失控的事；在我們沮喪時，身體也容易生病。反之，當我們神清氣定時，身體似乎就變得有條理；當我們愉快的時候，重心也跟著輕了起來。這已經超越了先有雞還是先有蛋的問題，身與心是不可分的呀。
活在這副身軀之內，時時刻刻受到各種因素的衝擊；在每個生命的階段，感受到不同層次的身體經驗。身體就像一個實驗場，只有身體力行可以一窺究竟，你還不能隨便說不玩了。對於這種無所遁逃的功課只能束手就範，順便在一旁讚嘆：大哉身體喔！
