縱身舞動後的身體疲憊痠痛，舞者是如何處理的呢？我們請這次受訪的舞者秀出自己的常用舒緩小物，包含常見的按摩器材、自製的按摩球、電療器，甚至安定心情的玉石水晶，都是他們療癒自己的良伴。
彈性帶
訓練腳尖力量用。因為芭蕾舞者穿硬鞋，腳背需要很有力氣。此外，也可將彈性帶綁縛雙腿，訓練內側肌；綁在雙手，鍛鍊臂力。平常在舞團排練、上課，未必有足夠時間暖身拉筋，便常利用日常時間以此輔助練習。
按摩器材
舞團上課時間通常在上午十點半，然而剛睡醒的身體多半要數小時才能漸次暖開、甦醒，因此，上課前可以各種輔助器材滾動、輕擊、按摩足部，藉使感受今天緊繃的部位和身體的狀況。其他時候也可以用這些器材舒緩放鬆。
DIY按摩球
這是許多舞者都會自製的按摩道具。當腰背或腿部酸疼不舒服，身體平躺在地上，以滾球置於身下，找到酸疼之處，壓著不動，或輕緩移動自己，讓滾球在身體來回滾動，加深肌肉的按摩。如果是兩顆球，用襪子套住可加強固定。
四角按摩器
許多動作都是自脊椎出發，如何釋放脊椎壓力成了重要功課。舞者一定要先對人體解剖有一定了解，知道椎骨和神經的構造，才能以正確觀念按摩脊椎。四角按摩器除了可針對此多點按摩，還可藉由躺著往下沉的重力深層按摩脊椎，達到類似整骨的效果。
拐杖形穴道按摩器
相較於暖身拉筋，深層按摩較需要器具協助，這種許多大賣場都可見的按摩器，也成為舞者的舒緩小物。特別是肩胛骨一帶不容易施力，這款按摩器恰可深層點壓穴道，自行使用不求人。
雙球頸肩按摩器
兩根手把加中間兩顆圓球，三段式結構可以拆卸組裝、攜帶方便。原理如同練臂力的健身器，而兩顆圓球就像勁道十足的指力，特別用以按摩肩頸。其大小也很適合拿來按摩腰部和大腿，達到指壓作用。
隨身電療器
舞者在表演結束之後，腰背、肩膀的酸疼，可藉由電療器輔助舒緩。電療器的功效和一般中醫診所看到的很像，可以調整功率，震動肌肉和穴道。萬一更深層藏在底下的疼痛不舒服是按摩球無法舒緩的，許多舞者會選擇以電療器來立即解決。
頌缽＋鐵琴
頌缽和鐵琴輕擊時純粹的音響，能讓舞者的聽覺以至身體，在繁複華麗的作品視覺樂聲之前，回歸至安靜的狀態。頌缽亦帶有祈福的意義。鐵琴則包括了三個不同的音高，琴鍵以弦線懸掛空中，能讓金屬自然地發出最長遠安心的禪響。
玉石
大部分表演者會用網球DIY按摩球作肌肉的按摩，而玉石的造型、構成被某些舞者認為有更自然而深層的效果，放置在背部，令其輕輕滾動，配合上手工調配香茅、尤加利、檜木、丁香、薄荷等自然成分的精油，可以刺激、舒緩整個背部酸痛的部位，或以其按摩腿部等身體其他部位。
水晶
水晶被認為是有能量的礦石，有些舞者會將之放在感覺不舒服或想對話的身體部位。例如頭不舒服的時候，容易感到熱，將水晶靜置在頭上，有冰鎮效果。心情煩躁時，身體也會受影響，此時把水晶擺在胸前或眉心處，跟它對話，好像也在交換能量，釋放負面的能量，讓自己平靜。
