因緣際會之下，十方樂集團長徐伯年近年開了「青春鼓」課程，教熟齡、退休、銀髮族學打鼓。徐伯年說，他是用健康養生觀點定位「青春鼓」，考量的是如何把手鬆掉、甩下來，在意的是鼓棒跟手、身體的關係，身體跟精神的關係，精神跟靈魂的關係，再來才是微微帶出音樂發展的方向。不少學員透過專注打鼓，忘掉煩心掛慮，抒壓解鬱，學員說，打鼓的純粹開心讓他們彷彿回到五歲小朋友狀態，他們認為「青春鼓」名字固然取得直白，但還不夠，應該叫「幼稚鼓」才對。
「十方樂集」現代樂團團長徐伯年，於兩年多前開班指導一群素人擊鼓。這些學生非但不是音樂科班生，還多是有年紀的熟齡、退休、銀髮族，最妙的是竟然還以「青春鼓」為班名。徐伯年讚揚打鼓的好處除了重新認識身體，全面打開知覺，「練得好是做有氧運動，練得更好是治病練功，練得非常厲害是修練。」
根據徐伯年在十方樂集官網所述，擊鼓是回歸身心靈平衡最古老、最自然的方法，而由他首創的「青春鼓」課程，鼓法簡單卻保有清楚音樂結構表現，尤其在擊鼓技巧中融入肢體律動與放鬆，可以讓全身能量自然流動。
配合呼吸放鬆 「打」消煩心憂慮
如我們所知道的擊鼓不容易，中國人還因此稱打鼓為「動中禪」，就是強調唯有精、氣、神合一才能打好鼓。徐伯年說他上課教兩個動作：「一是全身放鬆，二是手起來打下去，甩下去動作很快很大。」
他說，放鬆很重要，然而方法要對，配合呼吸，才會有效果。手上來吸氣，放下來吐氣；吸氣慢，吐氣快；吸氣吸收能量，吐氣釋放能量。打的時候，手指放鬆，配合手腕做微調，透過手腕放鬆震動帶動關節，每打一下全身跳動一下，若一秒鐘一拍，一拍打四下，那麼一分鐘就打兩百四十下，十分鐘兩千四百下，一節課九十分鐘計算，全身至少放鬆甩動彈跳一至兩萬下。
在配合呼吸配合功法的狀態下，全身放鬆後精神才安定，方能聽到聲音的細節——來自聲音的感覺、身體的感覺、鼓的感覺、節奏的感覺、個人與群體之間的感覺……當靈魂被提升開展，也忘掉生活上煩人的事。
不用擔心五線譜 無壓力學音樂
資深學員陳韻樺以自身為例：「我以前膽子很小，有莫名的恐懼感，心輪鎖得很緊，學打鼓後，朋友都說我變得很輕鬆很開朗。」她透露以前心情鬱悶常偷跑來打鼓，打到某個段落會突然問自己：「我剛剛在惱什麼啊？」因為太投入打鼓，麻做一團的情緒竟被忘在九霄雲外。她笑說：「我來這裡釋放負能量，然後老師這裡就多了很多濁氣。」
學員之二，姜仁國、姜仁佳兩兄弟也異口同聲說：「退休後來打鼓，重燃生活熱情，我們快樂，家人也開心，而且這裡師資好，看到老師就高興，大家相處很融洽。」他們每週一下午四點從龍潭住家坐車到台北後，換捷運到圓山站，再走十幾分鐘路程到劇場上課，兩年來風雨無阻。
在高度專注中，鼓聲紓解、療癒了人們生活上的緊繃壓力，也讓身心靈自在又和諧。然而對一般人而言，「青春鼓」還有一個最大功德是，音癡不用害怕看不懂五線譜豆芽菜。徐伯年總是對學員說：「課本寫幾下，就打幾下，有音符的就打用力點，沒音符的就打小力點。」他抱著同理心解釋，若一開始就教學員看譜，會被認為這是很高深的「樂理」，難免自己先在心底嚇自己。他通常只在適當時機點，才會告訴學員這叫一拍、那是一小節，這一小節有三拍，而事實證明學員鼓譜看多了，自然而然也認識那些音樂文本。
養生觀點教打鼓 自信演出不膽怯
打鼓是相當耗體力的運動，「青春鼓」卻不必然要「身強體壯」的人才能參加，目前班上就有行動不便及體力較弱、身材纖細的學員，都可以輕鬆駕馭鼓棒及鼓。學員吳惟芬說：「當初來上課時，腰開刀、行動不便，沒辦法站一堂課，經過學習後，現在可以站著打完一堂課。」
徐伯年說他是用健康養生觀點定位「青春鼓」，考量的是如何把手鬆掉、甩下來，在意的是鼓棒跟手、身體的關係，身體跟精神的關係，精神跟靈魂的關係，再來才是微微帶出音樂發展的方向。
因為學打鼓帶來自信，學員們對於上台表演完全不膽怯。除了定期在孔廟鼓聚，前年底在「亞洲音樂療法學術高峰會」示範演出也是有模有樣，甚至自告奮勇在竹子湖路邊，擺起鼓陣打給路人看。
學員展現成果時，不用表現得如憲兵分列式般整齊劃一。徐伯年當然會要求每個人節奏一致，盡量打出輕重聲，如果該小聲卻打得太大聲，吵的別人聽不到節奏，或者該大聲卻出不來，這種情況自是不好，「不過每個人經歷那麼多生命故事，必然有自己打鼓的姿態，學員可以用自己方式在動靜之間開展，最好是人人打的興高采烈，但興高采烈得不一樣。」
純粹開心如幼童 乾脆改名「幼稚鼓」？！
回顧開班起因，徐伯年記得近三年前，一名從事音樂療法的朋友帶了幾個七、八十歲的長輩來找他，觸動他的新感覺後，便設計一套純粹以動作為出發點的練習，用最簡單的節奏、動作，展現最純淨的力量，讓老人在簡單中得到歡喜。他還說，「教學前半年，我的體重從九十幾公斤掉到八十一公斤。」
「青春鼓」學員說，打鼓的純粹開心讓他們彷彿回到五歲小朋友狀態，他們認為「青春鼓」名字固然取得直白，但還不夠，應該叫「幼稚鼓」才對。對照廿年前，徐伯年從法國學成返台，號召樂壇人才創立「十方樂集」便是以佛教偈語命名，宣示他推動精緻藝術與現代音樂的決心。而今的「青春鼓」，是否也算是實現了徐伯年心目中將最美的現代音樂靈魂，度化十方眾人的理想？
