人的脚掌是全身穴道分布最密集的地方，同时，那儿也是人体最敏感的位置。欢喜扮戏团在对六十岁以上的团员做训练的同时，也对团员的脚部做特殊的按摩和精神上的分享。在分享和训练的过程中，他们发现了许多我们早已忽略很久的「秘密」。
从脚开始
我们面对面地坐在地板上，双手以「十巧法」（附注）打通气血后，用热呼呼的手掌心握住对方脚掌心，此时大家的泪水不禁从眼角流了下来；这真是印证了那首老歌，「含著眼泪，带著微笑」。
是的，这是第一次有人用如此温柔的手，慰藉著总是被自己忽视的双脚。欢喜扮戏团这个属于六十岁以上老人的舞团，每天早晨的训练课程便是从脚开始。
身体解码：脚印
我们围成一个美美的圆圈，下巴微收，膝盖放松，眼睛平视，双脚与肩同宽，然后我们开始观想：假如我们的脚贴在微湿的沙滩上，那会产生什么样的脚印呢？
你或许以为大部分人会是脚底板内侧中心部是最大的空缺处，就像坊间所卖的鞋衬，那部位都会被加厚一般。其实当我要求他们画下脚印，并依受力轻重来著色时，我发现脚印的多样性，就像沙滩上的石头，各有各的样。
透过脚印与地板的关系，我们不难发现脚印，是这个人经年累月承受重量移转所产生的，我们也可以说脊椎的造型是由岁月雕刻而成的。
脚印的故事㈠
蕉妹、吴明、百惠，脚的著力点是在外侧，以物理学来说，「底面积」加大，重心较稳，而他们的体格也正好都是宽广型的。
百惠较年轻，背很直，活动性也很好。倒是当我们做脊椎练习时，我发现吴明与蕉妹的背部中段「卡卡的」。事实上，在他们这种年纪（吴明八十岁，蕉妹六十六岁）背部僵硬者颇多，中段背部卡住与他们脚底中段经年不著地，而造成以中背力点来补偿有关，就好像蜗牛的蜗行，背上揹著一个硬壳一般。
经过一段时期的活动，他们俩的背大有改善，仿佛他们已逐渐从过去的硬茧脱壳而出。
脚印的故事㈡
振宜和虞禹的脚印都是内侧较深，他们都是脚内侧边缘著力的人，「恰巧」他们也都是瘦长型的人。
如果你愿意为自己做个实验，请站起来，立正，然后刻意的模仿他们俩脚的著力点，并在那点上稍微强调的用立「站直」。你会发现从脚到大腿内侧有明显内翻的感觉，臀部夹紧，脊椎一路上去都产生向中、向前挤的力量，甚至前胸会「自然地」向前推高，延著这条线使力点延长到颈椎、头部，你会发现整个人也好像变得细细长长的了。
也就是说，他们不一定天生就注定一辈子都是瘦长型的人，而是他们长久以来分配身体重量的方式所造成的，脚印正好透露出这些讯息。当然，每个人都因体质状况不同而异，希望这则介绍不会被有心人拿去当做自己的「塑身计划」。
脚印的故事㈢
东海双脚严重已经扭曲到了畸型的程度，当她秀出脚来每个人都忍不住说「东海你怎么了？」，大家都恨不得用手掌心去将她的脚板抚平。东海说当她小时候她的后母不喜欢她，故意买小鞋给她穿，她蹩在小鞋的脚极不舒服，走不远，幸好婚后先生对她很好。
是的，我们很难从东海爽朗的个性，猜到生命的另一面，也因为她早已走出小鞋的阴影，这才成就现在妩媚的她。
在身心官能症治疗师路易丝．海（Louise L. Hay）的论述中，她认为脚是代表著谅解，对自己，对生命，对别人的谅解，如果我们愿意跟随时间而改变，而向前行进，不但会减少脚所带来的疾病，同时也会增加我们爱与谅解的能力。
一种神奇的慰藉
走笔至此，不禁想到，在英国时，至海伦家位于诺维奇的小镇渡周末的日子。海伦在印度多年，瑜珈很好，本身也学气功（Raki）。她知道我的右脚踝韧带深受运动伤害所苦，所以她要试试看为我做治疗。
当她要求我把脚放在她怀里时，我情緖便不自觉的激动起来，全身发热，不久泪水鼻水泉涌而出，虽然海伦尙未对我做出任何事，但脚所带给我的温暖却更甚于人与人的拥抱，是一种极神奇的慰藉、谅解与痛苦的解脱。
海伦说这一招屡试不爽，她甚至还不知道当事者的问题前，他们已经被安抚了。脚的敏感及其感官生命远超乎我们的理解之外，现在看来古人对小脚（或脚）的钟爱也一定有其道理。
承载著我们生命所有重量的脚是否已被你忽视很久了？我常偷看别人的裸脚，因为我知道善待脚的人，也是懂得爱自己的人。
附注：十巧法
1.双手互搓，二十下
2.左虎口敲击右虎口二十下
3.右虎口敲击左虎口二十下
4.右拳击左掌二十下
5.左拳击右掌二十下
6.右手二、三、四、五指间套入左手二、三、四、五指间，击二十下
7.左手二、三、四、五指间套入右手二、三、四、五指间，击二十下。
8.右手背拍左手背，二十下
9.左手背拍右手背，二十下
10.左、右手腕互击，二十下
◉此法可在办公室、公车，随时随地皆可做，「手气」温热使得通体舒畅，也是按摩的预备式。
文字｜彭雅玲 欢喜扮戏团艺术总监
