PAR 表演艺术杂志

台湾有一种年轻舞者，身体充满流浪性格，他们不甘心待在一个定点，即使内心渴望回家，但身体仍不由自主地敦促他们上路；像游牧民族般，在东方的身体底蕴上，不断加入新配方和视野。陈韵如，就是一位拥有多种身体感的舞者，让她在舞蹈的探索里，面对新鲜也面对身体的讯息。

从小学习芭蕾、热爱街舞，除了精通现代舞、爵士舞、武功、太极、瑜伽等，陈韵如还有个在当体适能教练的妈妈，带给她另一种训练身体的方式。陈韵如散发出来的身体质感，自有一股混杂的魅力；举手投足很是优雅，下一刻，仿佛来自街头的动感冲破了柔柔的表层。

外型亮眼的陈韵如看起来现代感十足，加上爽朗的笑声，很容易让人感到她的直率，就像她喜欢的街舞直接而有活力。但她回应每个问题的想法，却有著自我反复推敲的细腻，以专注清亮的眼神和肯定平稳的态度面对眼前。她会交心般地说，觉得自己这么做很不简单，但同时又一点都不回避自己的胆怯和弱点。

也许是经历过否认梦想的挣扎后，一切于她，都有了开放性。

放弃过于保护的芭蕾  为自己重新寻找

成为德国芭蕾舞团的职业舞者，陈韵如那时拥有令人钦羡的身分和待遇。可是在舞团里仅止于机械化的执行，舞者被保护得好好的，却失去灵魂地应付市场跳舞，不知道外面的世界。「我从小就想当芭蕾伶娜，终于完成了梦想，可是那个状态却完全不是自己所想要的。」她回忆当时，每天不断质疑自己：「就好像梦想突然幻灭，那明天要为什么而活？」这样的质疑其实是契机，她转去和包浩斯剧场计划合作，重新寻找自己。

成为自由舞者后，她发现，舞团的芭蕾舞者相形之下比较被动，总是有复健师和安排好的暖身课，舞者很自然地就把疼痛交给别人处理。可是现代舞的舞者大多要靠自己处理疼痛，「但这会让我们对身体比较警醒。」为了要找到适合自己的处理方式，陈韵如会去接触不一样类型的课程，「如果总是同一种动法，痛和动作都会变成惯性。每一种都接触，让身体有不同动法，可以打开不同部位的敏感度，疼痛反而减少了。」

强调预防  重新「信任」身体的功课

芭蕾舞的美感来自反抗地心引力，陈韵如余悸犹存地说：「那都不是人的动作，要求很开、飞在空中，脚踝和膝盖特别容易受伤。芭蕾舞团的话题常常是『哪个团的谁又去开刀，要找人去跳一下』。」二○○六年时，她就因为芭蕾舞的大跳跃，导致膝盖的十字韧带必须开刀。

复健半年期间，负面的念头偶尔会瞬间跑出，但陈韵如并没有往下想，「可能是我的个性，一心一意就是要把腿抬起来。」然而，当她站回舞台，这才发现心理上要克服的比受伤时承受的压力还大。陈韵如坦承，建立信任是件非常困难的事，「其实它已经好了，可是一到某个角度，心里面就开始紧张，自然而然地便把重心移到另一脚。」

类似的动作呼唤记忆和感觉，身体想要保护自己，总是觉得它随时会再受伤，陈韵如深刻感受到自己内在的胆怯。「现在即使知道没问题，但还是无法完全放开，尤其伸直时都会有咔啦咔啦的声音，就会想要放纵它。连编舞时都会无意识地避开。但是这样它只会愈来愈扁、肌肉没力，所以一定要去平衡，这已经成为我的功课。很困难，但是要面对。」

也因为开刀后，陈韵如觉得身体就是不一样了，她现在更加信奉预防胜于治疗。她边拿出背包里少少的个人小物，一边说：「以前我带很多纾缓的东西，但是我发现，要面对疼痛，预防更重要。我以暖身和大量的动去解决，所以道具愈来愈少。如果事前准备够充足，再大的压力都可以承受。」

静心，让内在与身体更完整连结

她拿出一块湖水绿的水晶，这是一位舞者朋友赠送给她的。她放在床头，也没刻意去做什么，就是一份礼物；直到有一天觉得头很痛、心情烦躁，随手拿了这块水晶放在眉心，「大概是它凉凉的，又有重量感，好像不知不觉就没这么痛了。这就是我和这块水晶发展出来很单纯的对话。」也许，陈韵如是透过水晶，让自己平静下来，和心对话。

回归到自我和内在，是陈韵如的身体功课之一，如，静心。包浩斯的作品讲究和空间对话，允许她自由纯粹地探索肢体；而身体在某些时刻，会突然出现从未发生过的奇妙角度和动作，陈韵如觉得，「就好像到了不同城市你会遇到不一样的人，有不一样的火花出现。」这种专注于空间和结构的探索，特别需要摒除杂讯，她也因此发现，原来日常做的太极导引很适合包浩斯的美学，每次演出前都会先静心四十分钟。

身心学（Somatics）是陈韵如另一个「面对」的方法。强调联结，帮助自己重新感知、经验身体，她躺在地上示范起来，「想像自己是婴儿，身体一点一点动起来。借由想像，让自己慢慢长大。开始在草原上奔驰，有风，很舒服……」著重呼吸和意象，透过简单的冥想放松身体，陈韵如在静态中自我观察和疗愈，「会更认真、细腻地找到想要动身体的出发点。重新省思自己为什么这样动作。」

静心聆听身体的讯息，陈韵如似乎迈入另一阶段的旅程，一如她谈到新作《呼吸》：「以前的我总是将身体专注于动力上，但这个作品，是我第一次将原本的东西和身心学很自我的部分结合。」新作的想法来自于个人经验，陪伴祖父走过临终前的最后时刻，看著他不规律且困难的呼吸……呼吸原是件最基本而重要的事。陈韵如面对「呼吸」的课题，做的多是有氧和下盘的训练，这是身体探索和生命经验所集结的思考，由此，更真切地感觉自己的可能与解放。